コーンフレークのベジタブルサラダ

コーンフレークのベジタブルサラダ

セロリやプレーンヨーグルトを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    230kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    8.6g
  • 脂質
    4.9g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    ゆで卵はタテ8等分、ミニトマトはタテ4等分、セロリは薄切りにして塩・こしょうをふる。ヨーグルトはレモン汁を混ぜる。
  • 2
    器にコーンフレーク、(1)のゆで卵・ミニトマト・セロリを半量ずつそれぞれ盛り、上から(1)のヨーグルトを半量かける。

栄養情報(1人分)

エネルギー230 kcal
塩分1.3 g
たんぱく質8.6 g
野菜摂取量※68 g
脂質4.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報