レシピ大百科

ブランフレークのベジタブルサラダ

ブランフレークのベジタブルサラダ(セロリ+プレーンヨーグルトを使ったレシピ)

セロリやプレーンヨーグルトを使った人気の副菜レシピです。

10分

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK
「ケロッグ ブランフレーク･プレーン」
80g
ゆで卵
1個
ミニトマト
10個
セロリ
1/2本
「瀬戸のほんじお」
少々
こしょう
少々
プレーンヨーグルト
100g
レモン汁
1/2個分
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つくり方

  1. 1

    ゆで卵はタテ８等分、ミニトマトはタテ４等分、
    セロリは薄切りにして塩・こしょうをふる。ヨーグルトはレモン汁を混ぜる。

  2. 2

    器に「ブランフレーク」と（１）のゆで卵・ミニトマト・セロリを半量ずつ
    それぞれ盛り、上から（１）のヨーグルトを半量かける。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー231 kcal
  • ・塩分1 g
  • ・たんぱく質8.5 g
  • ・野菜摂取量※68 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
料理の基本

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