たけのこの明太のっけ サラリア焼き

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(時間外を除く)

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー138 kcal
  • ・たんぱく質4.4 g
  • ・塩分1.1 g
  • ・野菜摂取量30 g

つくり方

  1. (1)たけのこはタテ半分に切る。
  2. (2)(1)のたけのこにからし明太子を塗り、「サラリア」をしぼる。
  3. (3)(2)のたけのこを天板にのせて、オーブントースターでこんがり焦げめが
    つくくらいに焼く。
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ゆでたけのこ
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