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たけのこの明太のっけ　サラリア焼き

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8分

(時間外を除く)

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー138 kcal
  • ・たんぱく質4.4 g
  • ・塩分1.1 g
  • ・野菜摂取量30 g

つくり方

  1. （１）たけのこはタテ半分に切る。
  2. （２）（１）のたけのこにからし明太子を塗り、「サラリア」をしぼる。
  3. （３）（２）のたけのこを天板にのせて、オーブントースターでこんがり焦げめが
    つくくらいに焼く。
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