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たけのこの明太のっけ　サラリア焼き

たけのこの明太のっけ　サラリア焼き(ゆでたけのこ+からし明太子を使ったレシピ)

ゆでたけのこやからし明太子を使った人気の副菜レシピです。

8分

つくり方

  1. 1

    たけのこはタテ半分に切る。

  2. 2

    （１）のたけのこにからし明太子を塗り、「サラリア」をしぼる。

  3. 3

    （２）のたけのこを天板にのせて、オーブントースターでこんがり焦げめが
    つくくらいに焼く。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー138 kcal
  • ・塩分1.1 g
  • ・たんぱく質4.4 g
  • ・野菜摂取量※30 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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