たけのこの明太のっけ サラリア焼き

つくり方

  1. 1

    たけのこはタテ半分に切る。
  2. 2

    (1)のたけのこにからし明太子を塗り、「サラリア」をしぼる。
  3. 3

    (2)のたけのこを天板にのせて、オーブントースターでこんがり焦げめが
    つくくらいに焼く。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー138 kcal
  • ・塩分1.1 g
  • ・たんぱく質4.4 g
  • ・野菜摂取量30 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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