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トマト焼きそば

トマト焼きそば

中華蒸しめんやミニトマトを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    514kcal
  • 塩分
    3.1g
  • たんぱく質
    21.5g
  • 脂質
    14.3g

材料（1人分）

中華蒸しめん・焼きそば用1玉
えび4尾（60g）
にんにく1/2かけ
ズッキーニ1/4本（35g）
ミニトマト5個（80g）
「ピュアセレクト® サラリア®」大さじ1
Aとんかつソース大さじ2
Aこしょう少々

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    えびは殻をはずして背を開き、背ワタを取る。にんにくは薄切りにし、
    ズッキーニは皮をしま目にむいて厚めの半月切りにする。ミニトマトはヘタを取る。
  • 2
    フライパンに（１）のえび・にんにくを入れ、「サラリア」をまぶして火にかけ、
    両面を焼く。
  • 3
    （１）のズッキーニ・ミニトマト、中華めんを加えて炒め合わせ、Ａで味を調える。

栄養情報（1人分）

エネルギー514 kcal
塩分3.1 g
たんぱく質21.5 g
野菜摂取量※119 g
脂質14.3 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® サラリア®」

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「ピュアセレクト® サラリア®」

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