玉ねぎとわかめのマヨしょうがあえ

玉ねぎとわかめのマヨしょうがあえ

玉ねぎや生わかめを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    132kcal
  • 塩分
    0.4g
  • たんぱく質
    1g
  • 脂質
    11.1g

材料(1人分)

つくり方

  • 1
    玉ねぎは繊維に垂直になるように薄切りにして水にさらし、水気をきる。
    わかめはザク切り、みょうがはせん切りにする。
  • 2
    ボウルに「サラリア」、おろししょうがを混ぜ合わせ、
    (1)の玉ねぎ・わかめ・みょうがを混ぜ合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー132 kcal
塩分0.4 g
たんぱく質1 g
野菜摂取量※67 g
脂質11.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® サラリア®」

「ピュアセレクト® サラリア®」