玉ねぎとわかめのマヨしょうがあえ

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 134 kcal
  • ・たんぱく質 1 g
  • ・塩分 0.4 g
  • ・野菜摂取量 67 g

材料(1人分)

玉ねぎ・1/4個   ( 他レシピ )
60g
生わかめ   ( 他レシピ )
5g
みょうが・1/2個
5g
「ピュアセレクト サラリア」
大さじ1
おろししょうが
小さじ1/4

つくり方

  1. (1)玉ねぎは繊維に垂直になるように薄切りにして水にさらし、水気をきる。
    わかめはザク切り、みょうがはせん切りにする。
  2. (2)ボウルに「サラリア」、おろししょうがを混ぜ合わせ、
    (1)の玉ねぎ・わかめ・みょうがを混ぜ合わせる。

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玉ねぎ
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