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グリーンアスパラと豚肉の巻き焼き

グリーンアスパラと豚肉の巻き焼き(グ�リーンアスパラガス+豚バラ薄切り肉を使ったレシピ)

豚バラをアスパラに巻いて焼くだけ！お好みでレモンを絞ってさっぱり頂くことがおすすめ☆

15分

豚バラをアスパラに巻いて焼くだけ！お好みでレモンを絞ってさっぱり頂くことがおすすめ☆

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「やさしお」

つくり方

  1. 1

    アスパラは根元１ｃｍを切り落とし、根元から５ｃｍ程度皮をむく。

  2. 2

    豚肉を１枚ずつ広げ、（１）のアスパラを巻きつける。

  3. 3

    フッ素樹脂加工のフライパンに油を熱し、（２）の巻き終わりを下にして入れる。「やさしお」、こしょうをふり、全体に転がしながらきれいな焼き色がつくまで焼く。

  4. 4

    器に盛り、レモンを添える。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー193 kcal
  • ・塩分0.4 g
  • ・たんぱく質8.5 g
  • ・野菜摂取量※48 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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