酢鶏

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 273 kcal
  • ・たんぱく質 11.9 g
  • ・塩分 1.8 g
  • ・野菜摂取量 60 g

材料(4人分)

鶏もも肉   ( 他レシピ )
250g
A片栗粉
小さじ2
Aしょうゆ
小さじ1
A酒
小さじ1
A「瀬戸のほんじお」
少々
Aこしょう
少々
「AJINOMOTO サラダ油」・揚げ油
適量
玉ねぎ   ( 他レシピ )
150g
にんじん
50g
ピーマン
40g
しいたけ
3枚(50g)
「Cook Do」酢豚用
1箱
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ1・1/2

つくり方

  1. (1)鶏肉はひと口大に切り、Aで下味をつけ、油で揚げる。
  2. (2)玉ねぎ、にんじん、ピーマンは乱切りにし、にんじんは下ゆでする。
    しいたけはそぎ切りにしておく。
  3. (3)フライパンに油を熱し、(2)の玉ねぎ・しいたけ・にんじんの順に炒め、
    (1)の鶏肉、(2)のピーマンを加えて炒め、「Cook Do」を加え炒め合わせる。
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鶏もも肉
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