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さつまいものマッシュサラダ

さつまいものマッシュサラダ(さつまいも+スライスアーモンドを使ったレシピ)

さつまいもの甘みに「サラリア」のコクが加わった、やさしい味のサラダです。

15分

さつまいもの甘みに「サラリア」のコクが加わった、やさしい味のサラダです。

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト サラリア」
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    さつまいもは皮をむいて１ｃｍ幅の輪切りにして水にさらし、水気を拭かずに
    耐熱容器に並べてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で２分ほど加熱する。

  2. 2

    天板にスライスアーモンドを広げてのせ、オーブントースターで１～２分ローストする。

  3. 3

    （１）のさつまいもが熱いうちにフォークなどでつぶし、「サラリア」を混ぜ合わせ、
    塩・こしょうで味を調える。

  4. 4

    器に盛り、（２）のスライスアーモンドを散らし、ルッコラを添える。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー278 kcal
  • ・塩分0.9 g
  • ・たんぱく質2.2 g
  • ・野菜摂取量※3 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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