たっぷりトマトのツナコーンサラスパ

たっぷりトマトのツナコーンサラスパ

サラダ用スパゲッティやトマトを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    167kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    5.9g
  • 脂質
    6.4g

つくり方

  • 1
    トマトは1cm角に切り、ツナ缶は軽く油をきる。
  • 2
    スパゲッティをゆでたら、ザルに取って流水で洗い、よく水気をきってボウルに入れ、
    (1)のトマト・ツナ、ホールコーン、レモン汁、「コクうま」を加えてあえる。
  • 3
    器に盛り、小ねぎを散らす。
  • スパゲッティは、なるべくゆでたてであえてください。
     時間が経つと、めんがくっついて、あえにくくなります。

栄養情報(1人分)

エネルギー167 kcal
塩分0.8 g
たんぱく質5.9 g
野菜摂取量※54 g
脂質6.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® コクうま® 65%カロリーカット」

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