ねぎとチキンのごまスープ

ねぎとチキンのごまスープ

鶏ささ身やねぎを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    58kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    5.5g
  • 脂質
    2.9g

材料(4人分)

鶏ささ身2本
ねぎ・青い部分も使用1/2本
A4カップ
A小さじ2
A「丸鶏がらスープ™」小さじ2
B練り白ごま大さじ2
Bしょうゆ大さじ1
「瀬戸のほんじお®」小さじ1/2
こしょう少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ささ身は5mm幅のそぎ切りにする。ねぎは斜め薄切りにする。
  • 2
    鍋にを入れて煮立て、(1)のささ身を加えてアクを取りながら煮る。
  • 3
    ささ身に火が通ったら、を加えて混ぜ、(1)のねぎを加えてサッと煮、塩・こしょうで味を調える。

栄養情報(1人分)

エネルギー58 kcal
塩分1.8 g
たんぱく質5.5 g
野菜摂取量※13 g
脂質2.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く