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大根・りんごのコクうまサラダ

大根・りんごのコクうまサラダ(大根+りんごを使ったレシピ)

大根やりんごを使った人気の副菜レシピです。

10分

大根やりんごを使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」

つくり方

  1. 1

    大根、りんごは４ｃｍ長さの細切りにし、くるみは粗く刻んでフライパンでからいりする。

  2. 2

    サラダ用スパゲッティは表示通りにゆで、ザルにとって流水で洗い、水気をよくきる。

  3. 3

    ボウルに（１）の大根・りんご・くるみ、（２）のスパゲッティを入れ、「コクうま」、
    プレーンヨーグルト、黒こしょうを加えてあえる。

  4. 4

    器に（３）を盛り、貝割れ菜を散らす。

  5. ＊

    サラダ用スパゲッティはゆでてすぐにあえましょう。時間が経つと絡まりあえにくくなります。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー246 kcal
  • ・塩分1.1 g
  • ・たんぱく質6.2 g
  • ・野菜摂取量※56 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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