大根・りんごのコクうまサラダ

大根・りんごのコクうまサラダ

大根やりんごを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    244kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    6.1g
  • 脂質
    13.1g

つくり方

  • 1
    大根、りんごは4cm長さの細切りにし、くるみは粗く刻んでフライパンでからいりする。
  • 2
    サラダ用スパゲッティは表示通りにゆで、ザルにとって流水で洗い、水気をよくきる。
  • 3
    ボウルに(1)の大根・りんご・くるみ、(2)のスパゲッティを入れ、「コクうま」、
    プレーンヨーグルト、黒こしょうを加えてあえる。
  • 4
    器に(3)を盛り、貝割れ菜を散らす。
  • サラダ用スパゲッティはゆでてすぐにあえましょう。時間が経つと絡まりあえにくくなります。

栄養情報(1人分)

エネルギー244 kcal
塩分1 g
たんぱく質6.1 g
野菜摂取量※56 g
脂質13.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® コクうま® 65%カロリーカット」

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