甘栗の炊き込みご飯

甘栗の炊き込みご飯

米や甘栗を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    305kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    5.6g
  • 脂質
    0.9g

材料(2人分)

1合
1カップ
甘栗・むいてあるもの30g
「やさしお®」小さじ1/2
みつば少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    炊飯器に米、半分に割った甘栗、「やさしお」、水を入れて炊く(時間外)。
    炊き上がったら蒸らし、サッと混ぜる。
  • 2
    器に盛り、1cm幅に切ったみつばを飾る。

栄養情報(1人分)

エネルギー305 kcal
塩分0.7 g
たんぱく質5.6 g
野菜摂取量※0 g
脂質0.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く