じゃことキャベツのやさしお焼きそば

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    キャベツはザク切り、ねぎは斜め薄切り、ピーマンはタテ5mm幅の細切りにする。
  2. 2

    フライパンに油を熱し、じゃこを炒め、カリッとしたら(1)の野菜を加え、
    しんなりするまで炒める。
  3. 3

    めんをほぐし入れ、酒を加えて炒め、「やさしお」、「味の素」で味つけする。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー455 kcal
  • ・塩分3.1 g
  • ・たんぱく質15.7 g
  • ・野菜摂取量113 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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