じゃことキャベツのやさしお焼きそば

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(時間外を除く)

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー455 kcal
  • ・たんぱく質15.7 g
  • ・塩分3.1 g
  • ・野菜摂取量113 g

材料(2人分)

ちりめんじゃこ
30g
キャベツ   ( 他レシピ )
150g
ねぎ
1/2本(50g)
ピーマン
1個
中華蒸しめん・焼きそば用   ( 他レシピ )
2袋
大さじ2
「やさしお」
小さじ1
「味の素」70g瓶
6ふり
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ1・1/2

つくり方

  1. (1)キャベツはザク切り、ねぎは斜め薄切り、ピーマンはタテ5mm幅の細切りにする。
  2. (2)フライパンに油を熱し、じゃこを炒め、カリッとしたら(1)の野菜を加え、
    しんなりするまで炒める。
  3. (3)めんをほぐし入れ、酒を加えて炒め、「やさしお」、「味の素」で味つけする。
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キャベツ
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