つくり方
- 1米は洗ってザルに上げておく。
- 2豚肉は５ｍｍ角に切り、Ａに漬ける。さやいんげんはゆでて、小口切りにする。
- 3たけのこ、にんじん、しいたけは５ｍｍ角に切る。
- 4フライパンにごま油を熱し、（２）の豚肉、（３）のたけのこ・にんじん・しいたけを
炒め、｢中華あじ｣、Ｂで調味する。 - 5炊飯器に（１）の米、分量の水を入れ、（４）の豚肉・たけのこ・にんじん・しいたけ、
しょうゆを加えて炊き上げ、全体を軽く混ぜる。 - 6器に盛り、（２）のさやいんげんを散らす。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 370 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.6 g |
| たんぱく質 | 12.2 g |
| 野菜摂取量※ | 39 g |
| 脂質 | 5.9 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
商品情報
「味の素KK中華あじ」
