グリンピース入りのえび玉
えびとねぎの風味が絶妙☆グリーンピースで彩りアップ！
材料（4人分）
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
2
フライパンに油大さじ１／２を熱し、（１）のねぎ・えびを入れ、酒をふり、
サッと炒めて取り出す。 -
3
ボウルに卵を割りほぐし、（１）のグリンピース、（２）のねぎ・えびを加えて混ぜ、
「やさしお」・こしょうで味を調える。 -
4
フライパンに油大さじ１と１／２を熱し、（３）を流し入れる。木ベラで大きくかき混ぜ、
半熟状になったらしばらく焼きつける。焼き色がついたら、裏返し、サッと焼く。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー230 kcal
- ・塩分0.8 g
- ・たんぱく質17.7 g
- ・野菜摂取量※38 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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