調理時間
25分
- 栄養情報 (1人分)
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- ・エネルギー 230 kcal
- ・たんぱく質 17.7 g
- ・塩分 0.8 g
- ・野菜摂取量※ 38 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
つくり方
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2
フライパンに油大さじ１／２を熱し、（１）のねぎ・えびを入れ、酒をふり、
サッと炒めて取り出す。 -
3
ボウルに卵を割りほぐし、（１）のグリンピース、（２）のねぎ・えびを加えて混ぜ、
「やさしお」・こしょうで味を調える。 -
4
フライパンに油大さじ１と１／２を熱し、（３）を流し入れる。木ベラで大きくかき混ぜ、
半熟状になったらしばらく焼きつける。焼き色がついたら、裏返し、サッと焼く。
レシピ提供：味の素㈱
むきえび
を使ったレシピ
（150件）
卵
を使ったレシピ
（2294件）
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