マヨ茶漬け

プリント
調理時間 5

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 441 kcal
  • ・たんぱく質 14.5 g
  • ・塩分 1.6 g
  • ・野菜摂取量 0 g

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    ボウルにさけフレーク、「コクうま」を入れ、混ぜ合わせる。
  2. 2

    鍋に「ほんだし」、牛乳を入れて火にかけ、温める。
  3. 3

    器にご飯をよそい、(1)をのせ、(2)を注ぐ。
    あられを散らし、みつばを飾り、練りわさびを添える。
  4. *牛乳は沸騰しないように、気をつけましょう。
  5. *さけフレークはからし明太子などでも代用できます。
レシピ提供:味の素㈱

この商品が使われているよ

「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」

「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」

商品情報を見る
pagetop
クリップ機能
について

クリップは、お気に入りのレシピを保存できる機能です。AJINOMOTO PARK会員の方はご利用いただけます。ログイン後にクリップしたレシピは、PCとスマートフォンなど異なる環境でアクセスをしても、ご覧いただくことができます。