ほうれん草とあさりのトマト炒め
（2人分）
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（１）ほうれん草は４等分の長さに切る。トマトはヘタを取ってザク切りにする。
ひじきはぬるま湯に約１０分つけてもどす。あさりは汁をきっておく。 -
（２）フライパンにオリーブオイルエクストラバージンを熱し、
（１）のひじき・ほうれん草を入れて炒める。 -
（３）（１）のあさり・トマト、「コンソメ」、こしょうを加えて炒め合わせる。
ほうれん草
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「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
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