小松菜と豚肉のあんかけ焼きそば

小松菜と豚肉のあんかけ焼きそば

「オイスターソース」風味の彩りよいあんかけ焼きそば。ボリュームで大満足の焼きそばです☆

  • エネルギー
    618kcal
  • 塩分
    4.1g
  • たんぱく質
    23.7g
  • 脂質
    27.2g

材料(2人分)

焼きそば用蒸しめん2玉
豚もも肉100g
小松菜1/2束
ゆでたけのこ1/2個
パプリカ(赤)1/8個
しいたけ1枚
A3カップ
A「Cook Do®」オイスターソース大さじ2
Aしょうゆ大さじ2
A大さじ1
A砂糖大さじ1
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/4
B大さじ3
B片栗粉大さじ2
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ3

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉は5cm長さの細切りにする。小松菜は5cm長さに切り、たけのこ、パプリカは5cm長さの細切りにする。しいたけは5mm幅に切る。
  • 2
    フライパンに油大さじ1を熱し、(1)の豚肉を炒める。
  • 3
    肉に火が通ったら、(1)の小松菜・たけのこ・パプリカ・しいたけを加えて炒め、を加えてひと煮立ちさせ、の水溶き片栗粉でとろみをつける。
  • 4
    別のフライパンに油大さじ1を熱し、めんを軽く炒め、フライパンの表面いっぱいに広げ、きつね色に焼き目がつくまで弱火で焼く。
  • 5
    裏返し、油大さじ1を加え、同様に焼き目がつくまで焼く。
  • 6
    器に(5)のめんを等分に盛り、(3)のあんをかける。
  • めんを焼く時は、あまりめんを動かさない方がパリッと仕上がります。

栄養情報(1人分)

エネルギー618 kcal
塩分4.1 g
たんぱく質23.7 g
野菜摂取量※119 g
脂質27.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く