ブロッコリーと明太子のカラフルサラダ

ブロッコリーと明太子のカラフルサラダ

明太子マヨネーズに彩り豊かな食材を加えた、おもてなしにぴったりな一品です。

  • エネルギー
    151kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    14.9g
  • 脂質
    9.1g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    ブロッコリーは小房に分けてゆでる。たこはひと口大に切る。
    ゆで卵は白身をみじん切りにし、黄身はこまかくほぐす。ミニトマトはヘタを取る。
  • 2
    からし明太子は薄皮を除いてほぐし、「ピュアセレクトマヨネーズ」と合わせる。
  • 3
    ボウルに(1)のブロッコリー・たこ・ミニトマトを入れ、(2)とあえる。
  • 4
    器に盛り、(1)のゆで卵の白身、黄身を彩どりよく散らす。 

栄養情報(1人分)

エネルギー151 kcal
塩分1 g
たんぱく質14.9 g
野菜摂取量※61 g
脂質9.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」