OPEN MENU

MENU

人気キーワード

アスパラとミックスビーンズのサラダ

アスパラとミックスビーンズのサラダ(グリーンアスパラガス+ミックスビーンズ缶を使ったレシピ)

彩りよく、いろいろな食感を楽しめるサラダです。

10分

彩りよく、いろいろな食感を楽しめるサラダです。

このレシピを
印刷する

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    アスパラは３ｃｍ長さに切る。鍋に湯を沸かし、塩少々（分量外）を入れて
    アスパラをゆでて、ザルに上げて水気をきる。

  2. 2

    紫玉ねぎはみじん切りにして水にさらし、ザルに上げて水気をきる。

  3. 3

    ボウルにＡを入れてよく混ぜ、ドレッシングを作る。

  4. 4

    （３）のドレッシングに（１）のアスパラガス、（２）の紫玉ねぎ、
    ミックスビーンズを加えてあえる。

  5. ＊

    ミックスビーンズは、レッドキドニー、カルバンゾー、マローファットピースなど
    　お好みの豆を混ぜてもよいでしょう。

  6. ＊

    ドレッシングを混ぜるときは、油は一番最後に加えるとよいでしょう。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー209 kcal
  • ・塩分0.8 g
  • ・たんぱく質6.9 g
  • ・野菜摂取量※63 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「グリーンアスパラガス×紫玉ねぎ」のレシピ「グリーンアスパラガス×ミックスビーンズ缶」のレシピ「紫玉ねぎ×ミックスビーンズ缶」のレシピ

こちらもおすすめ

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「瀬戸のほんじお」