豚肉とねぎの塩炒め

豚肉とねぎの塩炒め

ねぎを使った炒めもの。シンプルな塩味が、ねぎの味と香りを引き立ててくれます。

  • エネルギー
    223kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    22.1g
  • 脂質
    13.1g

材料(2人分)

豚薄切り肉200g
ピーマン1個
ねぎ1本
A大さじ1
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/2
Aこしょう少々
Aうま味調味料「味の素®」少々
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉はひと口大に切り、ピーマンは小さめの乱切り、ねぎは斜め切りにする。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)の豚肉を炒める。肉の色が変わってきたら、(1)のピーマン・ねぎを加え、炒める。
  • 3
    材料に火が通ったら、を加え、炒め合わせる。
  • 赤ピーマンを加えると、彩りもよくなります。
  • お好みで、仕上げに一味唐がらしや七味唐がらし、ゆずこしょうを少量加えてもよいでしょう。

栄養情報(1人分)

エネルギー223 kcal
塩分1.2 g
たんぱく質22.1 g
野菜摂取量※45 g
脂質13.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く