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鶏肉のエスニック風串焼き

鶏肉のエスニック風串焼き(鶏もも肉+とうもろこしを使ったレシピ)

にんにくがアクセント◎ごまとみそでコクUP☆お弁当、おつまみにも最適♪

30分

にんにくがアクセント◎ごまとみそでコクUP☆お弁当、おつまみにも最適♪

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素®」
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    鶏肉は小さめの食べやすい大きさに切ってボウルに入れ、「味の素®」をふり、Ａを加え手でよくもみ込み、等分に６本の串に刺す。

  2. 2

    とうもろこしは４等分に切る。フライパンに油大さじ１／４を熱し、とうもろこしを転がしながら中火で焼き色がつくぐらいまで焼き、塩をふる。

  3. 3

    フライパンに油大さじ１を加え、（１）の鶏肉の串焼きを並べて中火で返しながら、両面を色よく焼く。

  4. 4

    器にサニーレタス、（２）のとうもろこし、（３）の鶏肉の串焼きを盛り合わせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー445 kcal
  • ・塩分2.2 g
  • ・たんぱく質22.6 g
  • ・野菜摂取量※92 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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