材料(4人分)
| じゃがいも | 3個(450g) |
|---|---|
| きゅうり | 1本 |
| 玉ねぎ | 1/2個(80g) |
| ロースハム | 2枚 |
| 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ1 |
| 「ピュアセレクト® コクうま® 65%カロリーカット」 | 大さじ4 |
| 粗びき黒こしょう・好みで | 少々 |
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 121 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.1 g |
| たんぱく質 | 4 g |
| 野菜摂取量※ | 43 g |
| 脂質 | 4.7 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
| じゃがいも | 3個(450g) |
|---|---|
| きゅうり | 1本 |
| 玉ねぎ | 1/2個(80g) |
| ロースハム | 2枚 |
| 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ1 |
| 「ピュアセレクト® コクうま® 65%カロリーカット」 | 大さじ4 |
| 粗びき黒こしょう・好みで | 少々 |
レシピ提供:味の素KK
| エネルギー | 121 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.1 g |
| たんぱく質 | 4 g |
| 野菜摂取量※ | 43 g |
| 脂質 | 4.7 g |