フレンチオニオンスープ

フレンチオニオンスープ

あめ色まで炒めた玉ねぎの甘さが◎本格的なオニオンスープ☆

  • エネルギー
    132kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    3.1g
  • 脂質
    4.6g

材料(4人分)

玉ねぎ2個
にんにく1/2かけ
「瀬戸のほんじお®」少々
A700ml
A「味の素KKコンソメ」固形タイプ2個
B「瀬戸のほんじお®」少々
Bこしょう少々
バター(食塩不使用)20g
フランスパン・薄切り4枚
「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    玉ねぎは薄切りにする。にんにくはみじん切りにする。
  • 2
    フッ素樹脂加工のフライパンにバターを熱し、(1)のにんにくを入れて香りを出し、(1)の玉ねぎを加え、塩をふり入れ、焦がさないようにしっかりとあめ色になるまで炒める。
  • 3
    を加えて沸騰させ、アクを取ってで味を調える。
  • 4
    フランスパンをオーブントースターで香ばしく焼く。
  • 5
    器に(3)を注ぎ、(4)を浮かべる。

栄養情報(1人分)

エネルギー132 kcal
塩分1.8 g
たんぱく質3.1 g
野菜摂取量※95 g
脂質4.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」固形タイプ

「味の素KKコンソメ」固形タイプ