MENU
みそマヨつくね
みそベースの味つけに「コクうま」(マヨネーズタイプ)をプラスし、マイルドでコクのある仕上がりに。
20分
(時間外を除く)
みそベースの味つけに「コクうま」(マヨネーズタイプ)をプラスし、マイルドでコクのある仕上がりに。
つくり方
2
ボウルにひき肉、（１）のにんじん・ねぎ・ひじき、Ａを入れてよく混ぜ合わせる。１２等分して串を刺し、形を整える。3
フライパンに油を熱し、（２）の両面を色よく焼く。＊
みそは焦げやすいので、焼くときは火加減に注意しましょう。＊
お好みの具を混ぜて、楽しみましょう。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー171 kcal
- ・塩分1.1 g
- ・たんぱく質11.2 g
- ・野菜摂取量※11 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
