たけのこと桜えびのかき揚げ

たけのこと桜えびのかき揚げ

春が旬のたけのこの風味を味わえる、サクサクかき揚げ。

  • エネルギー
    549kcal
  • 塩分
    3.9g
  • たんぱく質
    15.4g
  • 脂質
    34.2g

材料(2人分)

ゆでたけのこ200g
干し桜えび20g
「ほんだし®」小さじ1・1/2
A天ぷら粉60g
A80ml
A青のり少々
薄力粉適量
B1カップ
Bみりん1/4カップ
Bしょうゆ1/4カップ
大根おろし適量
しょうがのすりおろし小さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    たけのこは短冊切りにする。
  • 2
    ボウルに「ほんだし」小さじ1、を混ぜ合わせる。
  • 3
    別のボウルに(1)のたけのこ、桜えびを1/4量ずつ入れ、
    薄力粉を少々まぶし、(2)を1/4量入れて混ぜる。
  • 4
    175℃に熱した油で、(3)を揚げる。同様にあと3個作る。
  • 5
    鍋に、「ほんだし」小さじ1/2を入れて火にかけて沸騰させ、天つゆを作る。
  • 6
    器に(4)のかき揚げを盛り、大根おろし、しょうがのすりおろし、
    (5)の天つゆを添える。
  • 衣をつける前に、材料に薄力粉を少々まぶすと、衣がつきやすくなります。

栄養情報(1人分)

エネルギー549 kcal
塩分3.9 g
たんぱく質15.4 g
野菜摂取量※122 g
脂質34.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く