オニオントマトサラダ

オニオントマトサラダ

トマトと玉ねぎをさっぱりと☆「やさしお®」で簡単ドレッシング!

  • エネルギー
    75kcal
  • 塩分
    0.3g
  • たんぱく質
    0.4g
  • 脂質
    7.1g

材料(4人分)

トマト・小3個(150g)
玉ねぎのみじん切り大さじ3
「やさしお®」小さじ1/2
こしょう少々
大さじ1・1/2
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ2
パセリのみじん切り少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    トマトはタテ6等分にし、さらにヨコ半分に切る。玉ねぎは水にさらして水気をきる。
  • 2
    ボウルに「やさしお」、こしょう、酢を入れよく混ぜ合わせる。油を少しずつ加えながらさらによく混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。
  • 3
    器に(1)のトマトを盛り、(1)の玉ねぎ、パセリを散らし、(2)のドレッシングを回しかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー75 kcal
塩分0.3 g
たんぱく質0.4 g
野菜摂取量※45 g
脂質7.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く