トマトと卵の炒め物

トマトと卵の炒め物

トマトや卵を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    125kcal
  • 塩分
    0.3g
  • たんぱく質
    5g
  • 脂質
    11g

材料(4人分)

トマト1個(150g)
3個
「やさしお®」小さじ1/4
こしょう少々
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    トマトは8等分のくし形に切り、さらにヨコ半分に切る。ボウルに卵を溶きほぐしておく。
  • 2
    フライパンに油を強火で熱し、(1)のトマトをサッと炒め、「やさしお」・こしょうで味を調える。
  • 3
    トマトがやわらかくなったら、(1)の溶き卵を流し入れ、半熟状に仕上げる。

栄養情報(1人分)

エネルギー125 kcal
塩分0.3 g
たんぱく質5 g
野菜摂取量※34 g
脂質11 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く