彩り回鍋肉

彩り回鍋肉

豚バラ薄切り肉やキャベツを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    390kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    9.3g
  • 脂質
    36.1g

材料(4人分)

豚バラ薄切り肉200g
キャベツ1/5個(250g)
にんじん80g
長ねぎ80g
「Cook Do®」回鍋肉用3~4人前1箱
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ4

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉は5cm幅に切る。キャベツはひと口大のザク切りにし、にんじんは短冊切りにする。ねぎは5mm幅の斜め切りにする。
  • 2
    フライパンに油大さじ2を熱し、(1)のキャベツ・にんじんの半量を強火で炒めて皿にとる。
  • 3
    再びフライパンに油大さじ2を熱し、残りの(1)のキャベツ・にんじんも同様に炒めて皿にとる。
  • 4
    (3)のフライパンで(1)の豚肉・ねぎを中火で炒める。豚肉に焼き色がついたらいったん火を止め、「Cook Do」を加えた後、再び中火で炒めて豚肉にからませる。
  • 5
    (2)と(3)のキャベツ・にんじんを戻し入れ、中火でソースとよくからめる。

栄養情報(1人分)

エネルギー390 kcal
塩分1 g
たんぱく質9.3 g
野菜摂取量※85 g
脂質36.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報