ヘルシー金目鯛の煮付け
SHARE
材料（4人分）
つくり方
-
1
ねぎは４ｃｍ長さに切る。 -
2
鍋にＡ、「パルスイート」、「ほんだし」を入れて火にかけて沸騰したら、
きんめだい、（１）のねぎを加え、クッキングシートで落としぶたをして
火が通るまで中火で焦がさないように煮る。 -
3
器に（２）のきんめだいを盛り、（２）のねぎを添えて（２）の煮汁をかける。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー194 kcal
- ・塩分1.4 g
- ・たんぱく質18.8 g
- ・野菜摂取量※10 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
ログインなしで保存できます
気になるレシピを保存して便利に使おう
SHARE
このレシピに合う組み合わせ（献立）
関連するレシピ
使用されている商品を使ったレシピ
「パルスイート」
「AJINOMOTO PARK」’S CHOICES
