おすすめ

ヘルシー金目鯛の煮付け

プリント
クリップ
クリップ
調理時間 15分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 194 kcal
  • ・たんぱく質 18.8 g
  • ・塩分 1.4 g
  • ・野菜摂取量 10 g

材料 （4人分）

きんめだい（切り身）・4切れ
400g
ねぎ
40g
Ａ水
1・1/4カップ
Ａ酒
大さじ5
Ａしょうゆ
大さじ2
「パルスイート」
小さじ4
「ほんだし」
少々

つくり方

  1. 1

    ねぎは４ｃｍ長さに切る。

  2. 2

    鍋にＡ、「パルスイート」、「ほんだし」を入れて火にかけて沸騰したら、
    きんめだい、（１）のねぎを加え、クッキングシートで落としぶたをして
    火が通るまで中火で焦がさないように煮る。

  3. 3

    器に（２）のきんめだいを盛り、（２）のねぎを添えて（２）の煮汁をかける。
レシピ提供：味の素㈱
クリップ
クリップ

おすすめの組み合わせ

きんめだい（切り身）
を使ったレシピ

他のきんめだい（切り身）
人気レシピを見る
（7件）

ねぎ
を使ったレシピ

他のねぎ
人気レシピを見る
（4557件）

関連するレシピ

この商品が使われているよ

「パルスイート」

「パルスイート」 のレシピを見る

 商品情報を見る
pagetop
クリップ機能
について

クリップは、お気に入りのレシピを保存できる機能です。AJINOMOTO PARK会員の方はご利用いただけます。ログイン後にクリップしたレシピは、PCとスマートフォンなど異なる環境でアクセスをしても、ご覧いただくことができます。

おすすめ献立
ヘルシー金目鯛の煮付け ヘルシー金目鯛の煮付け

※他の組み合わせを見る。