ヘルシーストロベリーヨーグルトジュース

ヘルシーストロベリーヨーグルトジュース

プレーンヨーグルトや牛乳を使った人気の飲み物レシピです。

  • エネルギー
    113kcal
  • 塩分
    0.2g
  • たんぱく質
    6.1g
  • 脂質
    6g

材料(8人分)

いちご・正味14個(200g)
「パルスイート®」大さじ4
プレーンヨーグルト2・1/2カップ
牛乳・冷たいもの4カップ

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    いちごはヘタを取る。
  • 2
    大きめの耐熱ボウルに(1)のいちご、「パルスイート」を入れて混ぜ合わせる。
  • 3
    電子レンジ(600W)で(2)を5分加熱し、アクを取って一度混ぜ合わせ、
    さらに3分加熱し、いちごジャムを作り、粗熱を取る。
  • 4
    グラスに(3)のいちごジャム大さじ2、ヨーグルト大さじ4ずつを入れて混ぜ合わせ、
    冷たい牛乳カップ1/2を注ぎ、サッと混ぜ合わせる。
  • 「パルスイート」を使用したジャムは、砂糖を使用したジャムに比べて
     保存期間は短くなりますので、なるべく早めにお召し上がりください。

栄養情報(1人分)

エネルギー113 kcal
塩分0.2 g
たんぱく質6.1 g
野菜摂取量※0 g
脂質6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く