ヘルシーストロベリーヨーグルトジュース

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 124 kcal
  • ・たんぱく質 6.1 g
  • ・塩分 0.2 g
  • ・野菜摂取量 0 g

材料(8人分)

いちご・正味
14個(200g)
「パルスイート」
大さじ4
プレーンヨーグルト   ( 他レシピ )
2・1/2カップ
牛乳・冷たいもの   ( 他レシピ )
4カップ

つくり方

  1. (1)いちごはヘタを取る。
  2. (2)大きめの耐熱ボウルに(1)のいちご、「パルスイート」を入れて混ぜ合わせる。
  3. (3)電子レンジ(600W)で(2)を5分加熱し、アクを取って一度混ぜ合わせ、
    さらに3分加熱し、いちごジャムを作り、粗熱を取る。
  4. (4)グラスに(3)のいちごジャム大さじ2、ヨーグルト大さじ4ずつを入れて混ぜ合わせ、
    冷たい牛乳カップ1/2を注ぎ、サッと混ぜ合わせる。
  5. *「パルスイート」を使用したジャムは、砂糖を使用したジャムに比べて
     保存期間は短くなりますので、なるべく早めにお召し上がりください。
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プレーンヨーグルト
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