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ヘルシーストロベリーヨーグルトジュース

ヘルシーストロベリーヨーグルトジュース(プレーンヨーグルト+牛乳を使ったレシピ)
15 分

プレーンヨーグルトや牛乳を使った人気の飲み物レシピです。

材料(8人分)

いちご・正味
14個(200g)
「パルスイート」
大さじ4
プレーンヨーグルト
2・1/2カップ
牛乳・冷たいもの
4カップ

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    いちごはヘタを取る。
  2. 2

    大きめの耐熱ボウルに(1)のいちご、「パルスイート」を入れて混ぜ合わせる。
  3. 3

    電子レンジ(600W)で(2)を5分加熱し、アクを取って一度混ぜ合わせ、
    さらに3分加熱し、いちごジャムを作り、粗熱を取る。
  4. 4

    グラスに(3)のいちごジャム大さじ2、ヨーグルト大さじ4ずつを入れて混ぜ合わせ、
    冷たい牛乳カップ1/2を注ぎ、サッと混ぜ合わせる。
  5. *「パルスイート」を使用したジャムは、砂糖を使用したジャムに比べて
     保存期間は短くなりますので、なるべく早めにお召し上がりください。

栄養情報 (1人分)

  • ・エネルギー113 kcal
  • ・塩分0.2 g
  • ・たんぱく質6.1 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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