蓮根と野菜昆布の干しだら煮 20 分 (時間外を除く) 干しだらやれんこんを使った人気の副菜レシピです。 20 分 (時間外を除く) #たら #副菜もう一品 #和風 #秋レシピ #ほんだし® このレシピを印刷する 5 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 材料(4人分) 干しだら・1枚 100g れんこん 150g 早煮昆布・野菜昆布 50g 「ほんだし」 小さじ2/3 水 1カップ しょうゆ 大さじ2・1/3 酒 大さじ2 みりん 大さじ2 砂糖 20g レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1干しだらは、水につけて半日ほど塩抜きし(時間外)、こまかく手で裂く。 2れんこんは皮をむき、タテ4等分に切り、薄いいちょう切り(細いものは半月切り)にする。 3昆布はぬめりが出ない程度に洗い、細めのせん切りにする。 4鍋に「ほんだし」、Aを入れて煮立て、(1)のたら、(2)のれんこん、(3)の昆布を加えて、落としぶたをして弱火で途中何度か混ぜながら、10分煮る。 *やわらかい昆布(早煮昆布)を九州・沖縄地方では野菜昆布と呼びます。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー174 kcal ・塩分3.5 g ・たんぱく質20.6 g ・野菜摂取量※30 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く 関連キーワード # 和風 # 副菜もう一品 # 秋レシピ # ほんだし® # たら # れんこん ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 5 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Twitterをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる 干しだらを使ったレシピ 蓮根と野菜昆布の干しだら煮 #たら #副菜もう一品 他の干しだら人気レシピを見る(1件) れんこんを使ったレシピ れんこんのきんぴら #10分以内 #簡単・時短 れんこんと鶏肉の炒り煮 #栄養バランス #鶏肉 れんこんと人参のレンジきんぴら #10分以内 #簡単・時短 れんこんのすり流しみそ汁 #20分以内 #れんこん こんにゃくとれんこんのピリ辛煮 #こだわり手作り #ピリ辛 えびとれんこんの揚げ春巻 #減塩 #春巻 にんじんとれんこんのきんぴら #20分以内 #野菜たっぷり れんこん入り肉団子 #10分以内 #簡単・時短 れんこんとちくわの炒め煮 #20分以内 #れんこん おろしれんこんのぽかぽか豚汁 #20分以内 #野菜たっぷり 他のれんこん人気レシピを見る(289件) 関連するレシピ 「干しだら×れんこん」のレシピ 「干しだら×早煮昆布」のレシピ 「れんこん×早煮昆布」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ほんだし」 そうめんチャンプルー #20分以内 #簡単・時短 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス たけのこの土佐煮 #20分以内 #野菜たっぷり うどんつゆ #5分以内 #和風 にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 他の「ほんだし」のレシピを見る 「AJINOMOTO PARK」’S CHOICES おすすめのレシピ特集 じゃがいも使い切りレシピ特集! #メイン料理 #栄養バランス 子どもが喜ぶおかず・レシピ #メイン料理 #汁物・スープ ボリュームサンド・ラップサンドのレシピ・作り方 #お弁当 #洋風 肉と野菜で簡単!「Cook Do®きょうの大皿®」レシピ #メイン料理 #和風 レシピ特集をもっと見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 1か月限定!プレゼントキャンペーン実施中! サイトから4つのミッションにクリアすると、抽選で合計105名様に味の素KK商品セットやオリジナルカッティングボードが当たる♪ 応募は6月13日(月)23:59まで! 詳細・参加はこちら ほかにも 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 蓮根と野菜昆布の干しだら煮