ブロッコリーの茎のコールスロー風

ブロッコリー、にんじんはそれぞれスライサーでせん切りにする。
ハムはみじん切りにする。

耐熱ボウルに（１）のにんじんを入れてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で
２０秒加熱する。

（１）のブロッコリーを加えて再度ラップをかけ、電子レンジで１分加熱する。

玉ねぎを加えて混ぜ合わせ、冷ます。

別のボウルに「ほんだし」、「パルスイート」、Ａを入れて混ぜ合わせ、
（１）のハム、（４）のにんじん・玉ねぎ・ブロッコリーを加えて混ぜる。

焼きのりは１６枚に切り、（５）を少しずつ巻きながら食べる。