回鍋肉

回鍋肉

「Cook Do®」を使えばおいしく簡単にプロの味!シャキシャキキャベツの甘みがたまらない☆香ばしく炒めたみそに熟成トウチのコク深いうま味がクセになる!

  • エネルギー
    326kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    9.5g
  • 脂質
    29.1g

材料(4人分)

豚バラ薄切り肉200g
キャベツ1/4個(300g)
ピーマン2個(40g)
長ねぎ1/2本(40g)
「Cook Do®」回鍋肉用3~4人前1箱
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉は5cm幅に切る。キャベツはひと口大のザク切りにする。ピーマンは種を取り、乱切りにする。ねぎは1cm幅の斜め切りにする。
  • 2
    フライパンに油大さじ1を熱し、(1)のキャベツ・ピーマンの半量を強火で炒め、皿にとる。残りの半量も同様に炒め、皿にとる。
  • 3
    フライパンを熱し、(1)の豚肉・ねぎを入れて中火で炒め、肉に焼き色がついたらいったん火を止め、「Cook Do」を加え、再び中火で炒めて、豚肉によくからませる。(2)のキャベツ・ピーマンを戻し入れ、炒め合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー326 kcal
塩分1 g
たんぱく質9.5 g
野菜摂取量※95 g
脂質29.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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