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ツナの揚げワンタン

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15分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 179 kcal
  • ・たんぱく質 6.7 g
  • ・塩分 1.1 g
  • ・野菜摂取量 0 g

材料（4人分）

ワンタンの皮 　 ( 他レシピ )
16枚
ツナ缶 　 ( 他レシピ )
1缶（80g）
プロセスチーズ
20g
「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
大さじ4
こしょう
少々
「AJINOMOTO サラダ油」
適量

つくり方

  1. （１）ツナは油をきり、「コクうま」を混ぜ合わせ、こしょうで味を調え、
    ツナマヨを作る。
  2. （２）プロセスチーズは５ｍｍ角に切る。
  3. （３）ワンタンの皮の中央に（１）のツナマヨ、（２）のチーズをのせて包み、
    熱した１８０℃の油で揚げる。
  4. ＊揚げた時に中の具が出ないように、きっちり包みましょう。
  5. ＊中の具を変えれば、色々な味が楽しめます。
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