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ツナの揚げワンタン

ツナの揚げワンタン(ワンタンの皮+ツナ缶を使ったレシピ)

ワンタンの皮やツナ缶を使った人気の副菜レシピです。

15分

ワンタンの皮やツナ缶を使った人気の副菜レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」

つくり方

  1. 1

    ツナは油をきり、「コクうま」を混ぜ合わせ、こしょうで味を調え、
    ツナマヨを作る。

  2. 2

    プロセスチーズは５ｍｍ角に切る。

  3. 3

    ワンタンの皮の中央に（１）のツナマヨ、（２）のチーズをのせて包み、
    熱した１８０℃の油で揚げる。

  4. ＊

    揚げた時に中の具が出ないように、きっちり包みましょう。

  5. ＊

    中の具を変えれば、色々な味が楽しめます。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー165 kcal
  • ・塩分1.2 g
  • ・たんぱく質6.5 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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