変り巻きずし(さくらんぼ)

変り巻きずし(さくらんぼ)

米やきゅうりを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    532kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    12.6g
  • 脂質
    10.4g

つくり方

  • 1
    米は洗ってザルに上げ水気をきる。分量の水を加えて炊き、10分間蒸らす(時間外)。
  • 2
    きゅうりはタテ半分に切る。
  • 3
    ボウルにを混ぜ合わせて、合わせ酢を作り、(1)のご飯にかけ、木ベラで、きるように手早く混ぜ冷まし、すし飯を作る。
  • 4
    巻きすの上に、のり、(3)のすし飯1/4量をのせ(中心部にやや多めに、両脇にやや少なめに山になるように盛る)、さらにのりをのせる。
  • 5
    中心部の両側のくぼみにソーセージ2本ずつ、両脇のくぼみに切り口を下にした(2)のきゅうり(葉に見立てる)をおき、(3)のすし飯1/4をのせて巻き、巻きずしを作り、2cm幅に切る。残りも同様に作る。

栄養情報(1人分)

エネルギー532 kcal
塩分1.2 g
たんぱく質12.6 g
野菜摂取量※50 g
脂質10.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く