甘酢しょうが・青じそのおにぎり

甘酢しょうが・青じそのおにぎり

温かいご飯や新しょうがを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    401kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    6.3g
  • 脂質
    0.8g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    しょうがは繊維に沿って薄切りにし、「やさしお」少々をふってもむ。
    しんなりしたら水気をしぼる。
  • 2
    ボウルにを合わせ、(1)のしょうがを10分ほど漬け込み、甘酢しょうがを作る。
  • 3
    ご飯、(2)の甘酢しょうが、しそを混ぜ合わせ、6等分する。
    手に「やさしお」少々をふり、俵形のおにぎりを6個にぎり、2cm幅ののりを巻く。

栄養情報(1人分)

エネルギー401 kcal
塩分1.1 g
たんぱく質6.3 g
野菜摂取量※27 g
脂質0.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く