OPEN MENU

MENU

きゅうり・ツナのおにぎり

つくり方

  1. 1

    きゅうりは薄いいちょう切りにし、「やさしお」少々をふってしんなりさせ、
    水気をしぼる。ツナ缶は汁気をきる。
  2. 2

    ご飯に(1)のきゅうり・ツナを混ぜ合わせ、6等分する。
    手に「やさしお」少々をふり、丸形のおにぎりを6個握る。

栄養情報 (1人分)

  • ・エネルギー525 kcal
  • ・塩分1 g
  • ・たんぱく質14 g
  • ・野菜摂取量※49 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

関連キーワード

SHARE

関連するレシピ

「AJINOMOTO PARK」’S CHOICES

おすすめのレシピ特集

こちらもおすすめ

カテゴリからさがす

最近チェックしたページ

保存したページ

会員登録でもっと便利に

日々の料理に使えるおすすめレシピやお役立ち情報をメールマガジンでお届け!

保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。

お気に入りのページを保存しておくこともできます。

保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。

このレシピで使われている商品