納豆じゃこオムレツ

納豆じゃこオムレツ

卵や納豆を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    190kcal
  • 塩分
    0.4g
  • たんぱく質
    11.7g
  • 脂質
    14.9g

材料(2人分)

2個
納豆1パック(50g)
ちりめんじゃこ大さじ1
うま味調味料「味の素®」70g瓶2ふり
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ボウルに卵を溶きほぐし、納豆、ちりめんじゃこ、「味の素®」を加えてよく混ぜ合わせる。
  • 2
    フライパンに油大さじ1/2を熱し、(1)の半量を流し入れ、オムレツ形に焼く。
    残りも同様に作る。

栄養情報(1人分)

エネルギー190 kcal
塩分0.4 g
たんぱく質11.7 g
野菜摂取量※0 g
脂質14.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報