ピリ辛焼きうどん

ピリ辛焼きうどん

ゆでうどんやキャベツを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    532kcal
  • 塩分
    3.3g
  • たんぱく質
    15.7g
  • 脂質
    25.9g

材料(4人分)

ゆでうどん4玉
キャベツ1/4個
にんじん1/3本
玉ねぎ1/2個
豚バラ薄切り肉200g
「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ2(10g)
「ヤマキ めんつゆ」120ml
花かつお適量
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ2
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    キャベツはザク切りにし、にんじんは短冊切りにする。玉ねぎは薄切りにする。
    豚肉は食べやすい大きさに切る。
  • 2
    フライパンに油を熱し、「熟成豆板醤」を入れ、焦がさないように香りと辛味が出るまで
    炒める。(1)の豚肉を加えて炒め、肉の色が変わったら(1)の玉ねぎ・にんじんを
    加え、さらに炒める。(1)のキャベツを加えてしんなりするまで炒める。
  • 3
    別のフライパンに(2)の半量、うどん2玉を入れて炒め合わせ、全体に火が通ったら、
    めんつゆ60mlを回しかけ、味を調える。同様にもう1回作る。
  • 4
    器に盛り、花がつおをたっぷりのせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー532 kcal
塩分3.3 g
たんぱく質15.7 g
野菜摂取量※99 g
脂質25.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶