豚肉とさつまいものペッパーマヨサラダ

豚肉とさつまいものペッパーマヨサラダ

こしょうの辛みを利かせたおかずサラダ

  • エネルギー
    267kcal
  • 塩分
    0.5g
  • たんぱく質
    9.1g
  • 脂質
    15.8g

材料(4人分)

つくり方

  • 1
    豚肉は2cm幅に切り、さつまいもは1cm厚さの半月切りにする。
    ルッコラは4cm長さに切り、玉ねぎは薄切りにして水にさらす。
  • 2
    鍋に湯を沸かし、(1)の豚肉・さつまいもを加えて3分ほどゆで、
    ザルにとって水気をきり、ボウルに移し入れ、塩をふり、粗熱を取る。
  • 3
    (1)のルッコラ・水気をきった玉ねぎを混ぜ合わせて器に盛り、
    (2)の豚肉・さつまいもをのせ、粗びき黒こしょうをふり、「サラリア」をかける。
  • さつまいもは、ゆで過ぎに注意してください。形がくずれやすくなります。

栄養情報(1人分)

エネルギー267 kcal
塩分0.5 g
たんぱく質9.1 g
野菜摂取量※28 g
脂質15.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® サラリア®」

「ピュアセレクト® サラリア®」