さつまいもの和風ポタージュ

さつまいもの和風ポタージュ

隠し味にしょうゆを加えることがポイントの和風ポタージュ。さつまいもの風味がお口の中に広がります。

  • エネルギー
    228kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    5g
  • 脂質
    11.2g

材料(2人分)

さつまいも・薄切り1/2本(140g)
玉ねぎ・薄切り1/4個分
バター大さじ1
「ほんだし®」小さじ1
A1カップ
A牛乳1カップ
Bしょうゆ小さじ1/2
B「瀬戸のほんじお®」少々
玉ねぎ・薄切り飾り用20g
「AJINOMOTO サラダ油」適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    フライパンに油を熱し、飾り用の玉ねぎを素揚げし、油をきっておく。
  • 2
    鍋にバターを熱し、玉ねぎ、さつまいもの順に焦がさないように炒める。
  • 3
    「ほんだし」、を加え、さつまいもがやわらかくなるまで煮て、粗熱を取る。
  • 4
    ミキサーに(3)を入れてかけ、なめらかになったら鍋に戻し入れ、で味を調える。
  • 5
    器に(4)のスープを注ぎ、(1)の飾り用の玉ねぎを飾る。

栄養情報(1人分)

エネルギー228 kcal
塩分1.4 g
たんぱく質5 g
野菜摂取量※33 g
脂質11.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く