白菜のリゾット

白菜のリゾット

米や白菜を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    629kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    11.2g
  • 脂質
    34.8g

材料(2人分)

1カップ
白菜250g
ベーコン2枚
にんにくのみじん切り小さじ1
熱湯2カップ
「味の素KKコンソメ」固形タイプ1個
A生クリーム1/2カップ
A粉チーズ大さじ1
Aこしょう少々
パセリのみじん切り大さじ1
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1/2
粗びき黒こしょう適量
「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    白菜は繊維に沿って5cm長さの細めのせん切りにする。
    飾り用に適量を水にさらし、水気をきっておく。
  • 2
    ベーコンは5mm幅の細切りにする。
  • 3
    フライパンにオリーブオイル、(2)のベーコンの半量を入れ、中火でカリカリに炒め、
    キッチンペーパーに広げる。
  • 4
    同じフライパンに、にんにく、(1)の白菜を入れて炒め、全体に油がまわったら、
    米、(2)の残りのベーコンを加え、よく炒める。
  • 5
    弱火にし、「コンソメ」、熱湯カップ1を注ぎ、ヘラで混ぜる。
    水分がなくなってきたら、残りの熱湯を2~3回に分けて注ぐ。
  • 6
    を加えて味を調え、パセリを加えて混ぜる。
  • 7
    器に盛り、飾り用の(1)の白菜、(3)のベーコンをのせ、粗びき黒こしょうをふる。

栄養情報(1人分)

エネルギー629 kcal
塩分1.8 g
たんぱく質11.2 g
野菜摂取量※128 g
脂質34.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」固形タイプ

「味の素KKコンソメ」固形タイプ