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白菜のリゾット
米や白菜を使った人気の主食レシピです。
材料（2人分）
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
2
ベーコンは５ｍｍ幅の細切りにする。 -
3
フライパンにオリーブオイル、（２）のベーコンの半量を入れ、中火でカリカリに炒め、
キッチンペーパーに広げる。 -
4
同じフライパンに、にんにく、（１）の白菜を入れて炒め、全体に油がまわったら、
米、（２）の残りのベーコンを加え、よく炒める。 -
5
弱火にし、｢コンソメ｣、熱湯カップ１を注ぎ、ヘラで混ぜる。
水分がなくなってきたら、残りの熱湯を２～３回に分けて注ぐ。 -
6
Ａを加えて味を調え、パセリを加えて混ぜる。 -
7
器に盛り、飾り用の（１）の白菜、（３）のベーコンをのせ、粗びき黒こしょうをふる。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー660 kcal
- ・塩分1.8 g
- ・たんぱく質11.3 g
- ・野菜摂取量※128 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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