白菜のリゾット

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(時間外を除く)

  • 野菜たっぷり
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー660 kcal
  • ・たんぱく質11.3 g
  • ・塩分1.8 g
  • ・野菜摂取量128 g

材料(2人分)

  ( 他レシピ )
1カップ
白菜   ( 他レシピ )
250g
ベーコン
2枚
にんにくのみじん切り
小さじ1
熱湯
2カップ
「味の素KKコンソメ」固形タイプ
1個
A生クリーム
1/2カップ
A粉チーズ
大さじ1
Aこしょう
少々
パセリのみじん切り
大さじ1
「AJINOMOTO オリーブオイル」
大さじ1/2
粗びき黒こしょう
適量

つくり方

  1. (1)白菜は繊維に沿って5cm長さの細めのせん切りにする。
    飾り用に適量を水にさらし、水気をきっておく。
  2. (2)ベーコンは5mm幅の細切りにする。
  3. (3)フライパンにオリーブオイル、(2)のベーコンの半量を入れ、中火でカリカリに炒め、
    キッチンペーパーに広げる。
  4. (4)同じフライパンに、にんにく、(1)の白菜を入れて炒め、全体に油がまわったら、
    米、(2)の残りのベーコンを加え、よく炒める。
  5. (5)弱火にし、「コンソメ」、熱湯カップ1を注ぎ、ヘラで混ぜる。
    水分がなくなってきたら、残りの熱湯を2~3回に分けて注ぐ。
  6. (6)Aを加えて味を調え、パセリを加えて混ぜる。
  7. (7)器に盛り、飾り用の(1)の白菜、(3)のベーコンをのせ、粗びき黒こしょうをふる。
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「味の素KKコンソメ」固形タイプ

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