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かぶとスモークサーモンのオードブル

かぶとスモークサーモンのオードブル(かぶ+スモークサーモンを使ったレシピ)

かぶやスモークサーモンを使った人気の副菜レシピです。

15分

つくり方

  1. 1

    かぶは葉を切り落として皮をむき、中心の太い部分を薄い輪切りにし、３２枚作る。
    バットに並べ、「こんぶだし」、水、塩を合わせてふる。しんなりしてきたら、
    おさえて、軽く水気をきり、合わせたＡをまぶす。

  2. 2

    にんじんはかぶの直径の長さの細切りにする。ゆずの皮はせん切りにし、
    スモークサーモンはかぶの大きさに合わせて１６等分に切る。
    かぶの葉は中心のやわらかいところをかぶの大きさに合わせて切り、ゆでる。

  3. 3

    （１）のかぶ２枚を１組にし、間に（２）のスモークサーモンをはさみ、
    上に（２）のにんじん・かぶの葉・ゆずの皮をのせて半分に折り、楊枝で留める。
  4. ＊４個／１人分として、１６個分の分量です。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー54 kcal
  • ・塩分1.1 g
  • ・たんぱく質5.8 g
  • ・野菜摂取量※77 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
料理の基本

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