オンラインショップ

ONLINE SHOP

OPEN MENU

MENU

人気キーワード

ふわふわ海鮮ボール

ふわふわ海鮮ボール(いか+むきえびを使ったレシピ)

いかやむきえびを使った人気の主菜レシピです。

30分

いかやむきえびを使った人気の主菜レシピです。

このレシピを
印刷する

材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」

つくり方

  1. 1

    いか、はんぺんはひと口大に切り、玉ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    フードプロセッサーに（１）のいか・はんぺん・玉ねぎ、えび、「コクうま」、Ａを
    入れてかけ、粗いすり身にし、１２等分にして丸め、海鮮ボールを作る。

  3. 3

    １６０℃に熱した油で、（２）の海鮮ボールを揚げる。

  4. 4

    器に（３）の海鮮ボールを盛り、ねぎを散らし、しょうがを添える。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー139 kcal
  • ・塩分0.9 g
  • ・たんぱく質9.6 g
  • ・野菜摂取量※21 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「いか×むきえび」のレシピ「いか×はんぺん」のレシピ「むきえび×はんぺん」のレシピ

こちらもおすすめ

勝ち飯 がんばる人のチカラになるごはん。ひとりひとりの目的に応じた献立をご提案！
未来献立 今日の献立、どうしよう？
ラブベジ 調理で野菜をおいしく、しっかり食べよう！

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」