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そら豆の昆布巻きおにぎりと桜えびのしそ巻きおにぎり

そら豆の昆布巻きおにぎりと桜えびのしそ巻きおにぎり(そら豆+ご飯を使ったレシピ)

そら豆やご飯を使った人気の主食レシピです。

15分

そら豆やご飯を使った人気の主食レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    そら豆は塩少々（分量外）を入れた熱湯でゆでる。薄皮をむいて２枚にはがす。

  2. 2

    ボウルに（１）のそら豆・ご飯の半量を入れて混ぜ合わせる。
    ２等分にして三角ににぎり、塩をまぶす。とろろ昆布で巻く。

  3. 3

    別のボウルに残りのご飯、Ａを入れて混ぜ合わせる。
    ２等分にして三角ににぎり、塩をまぶす。しそではさむ。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー256 kcal
  • ・塩分0.6 g
  • ・たんぱく質5.8 g
  • ・野菜摂取量※11 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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