パンプキンパイ

パンプキンパイ

かぼちゃや卵黄を使った人気のデザート・菓子レシピです。

  • エネルギー
    121kcal
  • 塩分
    0.3g
  • たんぱく質
    2g
  • 脂質
    7.3g

材料(4人分)

かぼちゃ1/6個(正味200g)
1/2カップ
「パルスイート®」大さじ3
レモン汁大さじ1
シナモンパウダー少々
冷凍パイシート1枚
卵黄1/2個分
小さじ1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    かぼちゃはワタを取り、ひと口大に切り、皮をむく。水カップ1/4とともに大きめの耐熱ボウルに入れ、ラップをかけ、電子レンジ(600W)で6分加熱し、めん棒などでつぶす。
  • 2
    「パルスイート」、水カップ1/4、レモン汁を加えて混ぜ合わせ、ラップせず、電子レンジ(600W)で1分加熱する。サッと混ぜ合わせ、さらに30秒加熱し、シナモンパウダーを加えて混ぜ合わせ、かぼちゃジャムを作る。
  • 3
    冷凍パイシートは室温で半解凍し、8等分の正方形に切る。
  • 4
    ボウルに卵黄を入れ、分量の水で溶く。
  • 5
    (3)のパイシート1枚の中央に、(2)のかぼちゃジャム小さじ2をのせる。残りも同様に作る。
  • 6
    天板に並べ、(5)のパイに(4)の卵黄を塗り、200℃に温めたオーブンで、約10分焼く。
  • 「パルスイート」を使用したジャムは、砂糖を使用したジャムに比べて保存期間は短くなりますので、なるべく早めにお召し上がりください。

栄養情報(1人分)

エネルギー121 kcal
塩分0.3 g
たんぱく質2 g
野菜摂取量※17 g
脂質7.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く