つくり方
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1
キウイは皮をむき、８ｍｍ角に切り、耐熱ボウルに入れる。 -
2
「パルスイート」、レモン汁を加えて混ぜ合わせ、ラップをせず、
電子レンジ（６００Ｗ）で６分加熱する。サッと混ぜ合わせて、
軽くつぶし、さらに４分加熱し、キウイジャムを作る。 -
3
グラスにそれぞれ（２）のキウイジャム大さじ２、
プレーンヨーグルト大さじ４を入れ、混ぜ合わせる。 -
4
牛乳カップ１／２ずつを注ぎ、サッと混ぜ合わせる。 -
＊「パルスイート」を使用したジャムは、砂糖を使用したジャムに比べて
保存期間は短くなりますので、なるべく早めにお召し上がりください。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー146 kcal
- ・塩分0.2 g
- ・たんぱく質6.6 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
