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ヘルシーキウイヨーグルトジュース

ヘルシーキウイヨーグルトジュース(プレーンヨーグルト+牛乳を使ったレシピ)

プレーンヨーグルトや牛乳を使った人気の飲み物レシピです。

20分

プレーンヨーグルトや牛乳を使った人気の飲み物レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「パルスイート」

つくり方

  1. 1

    キウイは皮をむき、８ｍｍ角に切り、耐熱ボウルに入れる。

  2. 2

    「パルスイート」、レモン汁を加えて混ぜ合わせ、ラップをせず、
    電子レンジ（６００Ｗ）で６分加熱する。サッと混ぜ合わせて、
    軽くつぶし、さらに４分加熱し、キウイジャムを作る。

  3. 3

    グラスにそれぞれ（２）のキウイジャム大さじ２、
    プレーンヨーグルト大さじ４を入れ、混ぜ合わせる。

  4. 4

    牛乳カップ１／２ずつを注ぎ、サッと混ぜ合わせる。

  5. ＊

    「パルスイート」を使用したジャムは、砂糖を使用したジャムに比べて
    　保存期間は短くなりますので、なるべく早めにお召し上がりください。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー146 kcal
  • ・塩分0.2 g
  • ・たんぱく質6.6 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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