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青菜とじゃこの炒め煮

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調理時間 15分

  • 作り置き
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 67 kcal
  • ・たんぱく質 4.7 g
  • ・塩分 1.2 g
  • ・野菜摂取量 75 g

材料 （4人分）

チンゲン菜
2株（300g）
ちりめんじゃこ
40g
Ａ湯
1/2カップ
Ａ酒
大さじ1
Ａしょうゆ
小さじ2
Ａ「ほんだし」
少々
Ａ「味の素」
少々
「AJINOMOTO 健康サララ」
大さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
小さじ1

つくり方

  1. 1

    チンゲン菜は芯からはずし、１ｃｍ幅の斜め切りにする。

  2. 2

    フライパンに「健康サララ」を熱し、（１）のチンゲン菜を炒め、ちりめんじゃこを加えて
    香りが出たらＡを加え、汁気がなくなるまで強火で煮、仕上げにごま油を加える。
  3. ＊チンゲン菜の代わりにほうれん草、小松菜などでもおいしくお作りいただけます。
レシピ提供：味の素㈱
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