材料（2人分）
| グリーンアスパラガス・細めのもの | 1束（100g） |
|---|---|
| うま味調味料「味の素®」 | 少々 |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| 粗びき黒こしょう | 少々 |
| 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 | 小さじ2 |
レシピ提供：味の素KK
つくり方
- 1アスパラは根元のかたい部分を切り落とし、半分の長さに切る。
- 2フライパンに油を熱し、中火で（１）のアスパラがしんなりするまで炒める。
- 3「味の素®」、塩・こしょうで調味する。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 51 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.3 g |
| たんぱく質 | 1 g |
| 野菜摂取量※ | 40 g |
| 脂質 | 4.8 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
