アスパラガスのこしょう炒め

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 45 kcal
  • ・たんぱく質 1 g
  • ・塩分 0.3 g
  • ・野菜摂取量 40 g

材料(2人分)

グリーンアスパラガス・細めのもの   ( 他レシピ )
1束(100g)
「味の素」
少々
「瀬戸のほんじお」
少々
粗びき黒こしょう
少々
「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
小さじ2

つくり方

  1. (1)アスパラは根元のかたい部分を切り落とし、半分の長さに切る。
  2. (2)フライパンに油を熱し、中火で(1)のアスパラがしんなりするまで炒める。
  3. (3)「味の素」、塩・こしょうで調味する。
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グリーンアスパラガス
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