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梅じゃこおにぎり

梅じゃこおにぎり

温かいご飯やカリカリ梅を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    254kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    6.1g
  • 脂質
    1.5g

材料（2人分）

A温かいご飯300g
Aちりめんじゃこ10g
Aカリカリ梅・刻む15g
Aいり白ごま小さじ1
「アジシオ®」少々

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    ボウルにＡを入れて混ぜ合わせる。
  • 2
    ４等分にして三角ににぎり、「アジシオ」をまぶす。

栄養情報（1人分）

エネルギー254 kcal
塩分1.8 g
たんぱく質6.1 g
野菜摂取量※6 g
脂質1.5 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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